التخطي إلى المحتوى

فوائد قشر البرتقال تحتوي قشور البرتقال على الكثير من العناصر الغذائية النافعة للحالة الصحية للإنسان، والتي تساهم في الوقاية من الأمراض العضال، وتيسير عملية الهضم وتحسين الأيض “التمثيل الغذائي” وبالتالي المشاركة في إنقاص الوزن المقال على موقع لحظات في تصنيف تغذية.

1- تقليل خطر السرطان

يتضمن قشر البرتقال على سيارات الفلافونويد، ومركب الليمونين.

الذين يعملان على مكافحة الجذور الحرة التي تُسبب الإصابة بالسرطان.

وأشارت احدى الدراسات إلى فاعلية قشور الحمضيات في حظر تكون الأورام السرطانية.

2- تدعيم صحة الرئة

يحتوي قشر البرتقال على نسب عالية من فيتامين C، والذي يحاول أن تطهير الرئتين وتعزيز مناعة الجسم.

ومنع حدوث الالتهابات الرئوية، كما يعاون قشر البرتقال على طرد البلغم وتنظيف الرئة والحد من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

3- تنظيم مستوى السكر في الدم

الأنسجة الغذائية الموجودة في قشر البرتقال تشارك في تنظيم مستويات السكر في الدم، وذكرت إحدى الدراسات أن قشر البرتقال يساعد على حظر تزايد نسبة السكر في الدم.

4- تقوية عضلة القلب

يحتوي قشر البرتقال على مقادير عالية من مركب الفلافونويد، الذي فأنه خصائص مضادة للالتهابات، ويعمل الفلافونويد أيضًا، على ترقية صحة الفؤاد.

5- إنقاص الوزن

يتضمن البرتقال على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، فضلا على نسب مرتفعة من الألياف التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترات طويلة، كما يتضمن على فيتامين سي الذي يساعد على حرق الدهون.

6- تدعيم صحة العين

فوائد قشر البرتقال ذكرت بعض الدراسات أن مركبات الليمونين والديكانال الموجودة بقشر البرتقال يمكنها تدعيم صحة العين، وتحسين الرؤية.

ذات صلة  فوائد شرب الشاي بالليمون

7- تحسين عملية الهضم

تساعد الألياف الموجودة في قشر البرتقال على تعزيز الهضم وتنظيمه، ونوهت واحدة من الدراسات حتّى قشور الحمضيات استخدمت في الطب القديم لعلاج قلاقِل الهضم.

8- مكافحة الالتهابات

فوائد قشر البرتقال بحسب إحدى الدراسات الماضية فإن قشر البرتقال له تأثير عكسي للالتهابات.

9- نافعة للأسنان

تتضمن قشور البرتقال على مضادات طبيعية للبكتيريا، كما تعاون القشورة في حراسة الأسنان من التسوس.

ومن الممكن استعمالها أيضًا لتبييض الأسنان والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

10- نضارة البشرة

تعالج قشور البرتقال حب الشبان وتقضي على الرؤوس السوداء والخلايا الميتة في البشرة، كما تعمل على حماية وحفظ نضارة الجلد ونعومتها.

مراجعات: 1

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *